Medlemskap

Bäste golfvän!
Hur meningsfullt skulle det vara att hoppa höjdhopp utan ribba? Springa 100 meter utan tidtagning? Hoppa längdhopp utan att mäta hur långt det blev? -Troligtvis inte så motiverande eller vad tycker du? Det skulle i alla fall bli svårt att bli bättre om man blundade efter varje slag, utan att se resultatet av slaget. Eller?

I vår idrott golf så mäter vi i antal hela slag. Det finns inget annat. Det allra längsta slaget räknas lika mycket som det allra kortaste, så är det. För varje slag ditt handicap sänks krävs mer och mer tid för att göra rätt justeringar som påverkar din score i slutändan. Tänk på den centimeter som Stefan Holm jagar eller på de hundradelar som spelar stor roll på 100 meter.

Har du funderat på hur de mäter vad de skall träna på? När kan man tjäna ETT HELT SLAG? När spelar ett helt slag egentligen någon roll? Hur mäter du att den tid du lägger ner ger de resultat du strävar emot? Det här är saker som jag tänker på i min roll som tränare, för jag vill ju hjälpa dig på vägen!

Jag föreslår att du klickar på övningarna i tur och ordning längre ner på sidan och provar min träningsplan som är en aning pedagogisk, stimulerande, logisk och utvecklande för din golf. Vi höjer ej ribban förrän vi klarat av föregående nivå. Tålamod och stort intresse kommer att hjälpa dig. Har du bestämt dig? Då kör vi!

A. Närspel

B. Inspel och Utslag

C. Ditt mentala sikte

A. Närspel

A1: KORTA PUTTAR - HITTA DIN "SAFE ZONE"

Du kan föra din egen "Score" på dina resultat så att du kan se vad du kan bli bättre på från gång till gång!





Du behöver följande:
-Dina golfklubbor
-Tumstock/måttband
-10 markerknappar
-4 bollar (som du normalt spelar på)

Avstånd:
30 cm - 3 m
Målsättning:
Syftet med denna övning är att ta reda på var din ”Safe Zone” är. Dvs från vilket avstånd är jag säker på att jag sänker 4 av 4 puttar. Den erfarenhet jag har fått när jag testat detta på våra serielag på Torreby är att området blir 4-6 fot utan instruktion. Ingen har hittills klarat 7 fots nivån men lektionerna blir fler och det ska bli spännande att följa upp vad det blivit av det hela. Markera din "Safe Zone" cirkel med 10 markeringsknappar om du skall gå vidare till övning två.

Du behöver 4 bollar (gärna samma bollar som du spelar med) och 30 minuter samt en puttinggreen.

Gör så här:

Nivå 1:1. (0,3 m)

Mät med din egen fot i de 4 väderstrecken och lägg bollarna runt om, det blir ca. 30 cm med alla bollarna. Du måste nu sätta alla 4 i rad för att klara denna nivå. Missar du MÅSTE alla bollarna upp igen och övningen börjar om. Ha disciplin att börja om!

Nivå 1:2 (0,6 m)

Fortsätt nu med 2 fot (ca. 60cm) i de 4 väderstrecken. Övning är samma som ovan och för att klara nivån så måste du sätta alla 4 i rad. OBS! Missar du MÅSTE alla bollarna upp igen och övningen börjar om på 2 fot.

Nivå 1:3 (0,9 m)

3 fots nivån alltså ca. 90 cm börjar kräva att du läser greenen noga. Nu börjar avståndet till hålet bli så långt att mycket kan hända på sträckan mellan bollen och hålet. Åter igen ha tålamod att börja om.

Nivå 1:4 (1,2 m)

120 cm. Eller 4 av dina fot. Mitt råd till dig för att klara nivån är att läsa greenen noga. Antingen siktar du på höger hålkant om du finner att den sidan är den högsta eller så är det vänster hålkant. Om du finner putten helt rak så sikta i mitten av hålet. OM du nu måste börja om och om igen så föreslår jag att du bokar en lektion hos din PGA pro i puttning så han/hon kan i så fall hjälpa dig klara nivån.

Nivå 1:5 (1,5 m)

Noggrannhet lönar sig. Annars samma som ovan.

Nivå 1:6 (1,8 m)

Se ovan

Nivå 1:7 (2,1 m)

Du puttar riktigt bra om du klarar av denna nivån.

Nivå 1:8 (2,4 m)

2,40 m VÄRLDSKLASS. Enligt Dave Pelz närspelsguru i USA så är du nu på nivån GOLDEN 8 FOOT!!

Mycket forskning och statistik visar att de professionella spelarna nu närmar sig det avstånd från hål där missarna börjar bli fler än träffarna. Alltså, det behöver inte bero på din teknik om du missar utan snarare om en sannolikhet.

Nivå 1:9 och 1:10 (2,7 - 3 m)
Det bestämmer du själv.